●學(xué)員在教練的指導(dǎo)下練習(xí)太極拳實(shí)習(xí)記者 杜林檐 攝

7月8日早上7點(diǎn)，集寧區(qū)文化館訓(xùn)練大廳內(nèi)充滿(mǎn)活力。由集寧區(qū)體育館健身指導(dǎo)站和前進(jìn)路健身指導(dǎo)站聯(lián)合舉辦的2025年第一期“三級(jí)社會(huì)指導(dǎo)員健身指導(dǎo)超市”太極拳初級(jí)班正式開(kāi)課。50余名學(xué)員在舒緩的音樂(lè)中，跟隨老師的口令開(kāi)始練習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)太極拳的基本動(dòng)作。

講臺(tái)上，擁有40年太極拳練習(xí)經(jīng)驗(yàn)和5年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的包塞華老師邊示范邊講解，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)：“注意沉肩墜肘，膝蓋不要超過(guò)腳尖?！彼?xì)致地拆解每一個(gè)動(dòng)作，從抬手、轉(zhuǎn)身到收勢(shì)。學(xué)員中，62歲的張阿群學(xué)得格外認(rèn)真。“退休后有時(shí)間了，聽(tīng)說(shuō)有免費(fèi)太極拳班就馬上報(bào)名。老師教得很耐心，一個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作給我糾正了三次，現(xiàn)在感覺(jué)好多了?！睂W(xué)員小王是班里的年輕人之一，他表示起初是被“考核合格可獲得三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書(shū)”吸引來(lái)的：“練了幾次后感覺(jué)很不錯(cuò)，又多學(xué)會(huì)了一項(xiàng)技能?！?/p>

包塞華老師介紹，太極拳對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員有一定難度，因此教學(xué)中增加了理論講解時(shí)間：“太極拳講究以柔克剛，先把‘立身中正’的基礎(chǔ)打牢，動(dòng)作才能連貫協(xié)調(diào)?！?/p>

據(jù)了解，本次培訓(xùn)全程免費(fèi)，旨在落實(shí)《內(nèi)蒙古全民健身實(shí)施計(jì)劃（2021—2025年）》，加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)。集寧區(qū)體育館健身指導(dǎo)站負(fù)責(zé)人表示，這是第一期培訓(xùn)，后續(xù)將按計(jì)劃分批次開(kāi)展。這也是兩站聯(lián)合舉辦的第七期公益健身培訓(xùn)，此前還開(kāi)設(shè)過(guò)八段錦、五禽戲等課程，受到市民歡迎。

集寧區(qū)體育局群體科科長(zhǎng)孫偉華表示，舉辦公益培訓(xùn)既能滿(mǎn)足群眾健身需求，也能為基層培養(yǎng)更多“健身帶頭人”，推動(dòng)科學(xué)健身理念深入基層，助力全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。（實(shí)習(xí)記者 杜林檐）

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